幸せ太り　生活スタイル　解消するポイント

2021年9月29日

幸せになったときから、ドンドン太ってしまって、気が付いたら洋服が入らないと、慌ててしまいますよね。
せっかく幸せになったのに、体型に不満があると、落ち込んでしまいますよね。
そんな幸せ太りに悩んでいる方にスタイルを戻すための3つのポイントを紹介します。

幸せ太り解消の3つのポイント

① 外食を減らす
外で食べるご飯はおいしいですが、カロリーが高いメニューが多いです。
幸せ太りでスタイルが気になりだしたときは、外食の頻度が多くなっていないかをチェックしてみましょう。
外食したい時はカフェを利用するなどなど、カロリーを積極的にとらないようにするのもポイントです。

② 猫背になっていないかチェック！
自分よりも背の低い人を見ると猫背になってしまうことがあります。
この猫背は、代謝を下げてしまうリスクがあるため、猫背が多ければ、少しずつ太りやすくなります。
また、猫背になるとお腹もぽっかりして見えやすいので、体型に不満が出るかもしれません。

③ 夜更かしはしない
夜更かしが幸せ太りに繋がりやすい理由は、食べたもののカロリーをがっつり蓄えてしまう身体を作ってしまうためです。
それは、お肌にも悪いのでマイナス面になってしまいます。
よりよいライフスタイルを確立するためにも、睡眠時間を削らないようにするのポイントです。