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運動

あくびの原理 個人差がありますが、生活習慣による体のゆがみやねじれ(頭が重かったり、冷えた ...

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運動

睡眠の現状問題 オンラインでのつながりが多い現在、眠りに落ちる寸前まで仕事やさまざまな人間 ...

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運動

外出自粛などの影響で行動範囲が減り運動不足が加速している現代。特に30〜40代の「腰痛」が ...

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運動

実は「パラリンピック」という名称は日本人がつけたようです。ただ、一体誰が思いついたのかは残 ...

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2021年9月30日運動

仰向けは最もリラックスした状態であり、横向きはいびき予防などに有効な姿勢です。うつ伏せは首 ...